А мы тут, знаете, всё плюшками балуемся. (c)
Приветствую Вас Гость | RSS ГлавнаяФорум  | Значение микроэлементов | Мой профиль | Выход | Вход
Меню сайта

Поиск по сайту




Полезный совет

Рецепты от Хозяюшки прямо на главной странице Яндекса
 
Рецепты от Хозяюшки
прямо на главной странице 
Яндекса


Поделись рецептом

Бисквит на минералке в мультиварке
Творожные калачики
Майонез за 1 минуту
Слойка с шоколадом "Проще не бывает"
Армянские блинчики из лаваша
Дрожжевое тесто за 1 час
Чесночные пампушки

Top популярных рецептов
Салат из сёмги со свежим огурцом
Суп-харчо в мультиварке
Перец, фаршированный по-французски
Пасторма из курицы
Лазанья из лаваша
"Хе" из сельди. Видео мастер-класс
Чудо-смесь для здоровья и долголетия


Значение микроэлементов

752525_ (500x500, 145Kb)

ХРОМ

Признаки недостатка:

Состояние беспокойства, усталость, непереносимость глюкозы (особенно у больных диабетом), неполноценный метаболизм аминокислот, повышенный риск атеросклероза.

Рекомендуется к применению:

При сахарном диабете, ожирении, остеопорозе, гиперлипидемии, атеросклерозе.

БОР

Признаки недостатка:

В пожилом возрасте наблюдаются проблемы с абсорбцией кальция. Недостаточность бора указывает на недостаточность витамина D.

Рекомендуется к применению:

Для профилактики постклимактерического остеопороза, роста мышечной ткани.

МАРГАНЕЦ

Признаки недостатка:

Недостаток марганца может привести к повыше¬нию уровня холестерина, развитию атеросклероза, гипертензии, сердечно-сосудистым расстройствам, нарушению панкреатической функции, ухудшению ориентации в пространстве, нарушениям зрения и слуха, раздражительности, потере памяти, мышечным судорогам, тремору, интенсивному потоотделению, истончению зубной эмали, а также к заболева¬ниям молочной железы.

Рекомендуется к применению:

При остеопорозе, гиперлипидемии, гипертонической болезни, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, улучшения памяти.
ЖЕЛЕЗО

Признаки недостатка:

Анемия, бледность, затрудненное глотание, воспаление слизистой ротовой полости, нарушение пищеварения, головокружение, усталость, нервозность, замедление умственных реакций, ломкость и выпадение волос, отслаивание ногтей, хрупкость костей, ожирение.

Рекомендуется к применению:

Детям, беременным и кормящим матерям, молодым девушкам и женщинам, баланс железа которых подвергается нагрузке из-за менструаций спортсменам, которые в результате потовыделения теряют минеральные вещества.
МЕДЬ

Признаки недостатка:

Одним из ранних признаков недостатка этого микроэлемента является остеопороэ (медь играет существенную роль в образовании коллагена - одного из основных белков, образующих костную ткань, кожу.и соединительную ткань). Другие признаки - анемия, выпадение волос, диарея, общая слабость, снижение дькательной функции, кожные язвы, атрофия сердечной мышцы, низкий гемоглобин и уровень эритроцитов.

Рекомендуется к применению:

При , остеопорозе, анемии для укрепления волос, нормального функци¬онирования нервной системы и суставов.
ФОСФОР

Признаки недостатка:

Недостаток фосфора может быть причиной состояния беспокойства, раздражительности, слабости, дрожи, боли в костях, усталости, неритмичного дыхания, онемения, повышения чувствительности кожи, изменения в весе. Рекомендуется к применению:

При переломах, остеопорозе, кариесе, нервных расстройствах.

Важен для репродуктивной системы, а также замедляет синтез холестерина, требуется для образования костной ткани и зубов.
ВАНАДИЙ

Признаки недостатка:

Недостаточно ванадия может быть одной из причин заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек, понижения репродуктиеной способности и повышения детской смертности.

Рекомендуется к применению:

При диабете, гиперинсулинемии, повышен¬ном артериальном давлении, во время планируемого снижения веса, спортивных тренировках.
НАТРИЙ

Признаки недостатка:

Спазмы мышц живота, отсутствие аппетита (анорексия), тошнота, рвота, нарушение координации движений, обезвоживание, депрессия, головокружение, утомляемость, галлюцинации, головная боль, учащенное сердцебиение, пониженный порог вкусовых ощущений, сонливость, пониженное артериальное давление, ослабление памяти, мышечная слабость, повторяющиеся инфекции, потеря веса.

Рекомендуется к применению:

При тяжелом физическом труде, высокой внешней температуре, обильном потоотделении, занятиях спортом в жаркие дни, работе в горячих цехах, при рвоте, поносах, а также при употреблении растительной пищи, богатой калием.
МАГНИЙ

Обеспечивает защиту выстилки артерий от стресса, вызываемого внезапными перепадами артериального давления, для образования костной ткани, углеводного и минерального обмена, растворения оксалатных и фосфатных почечных камней.

Признаки недостатка:

Ухудшение передачи нервных и мышечных импульсов, о чем свидетельствует раздражительность и нервозность, дезориентация во времени и пространстве, бессонница, нарушения пищеварения, учащенное сердцебиение, вспышки гнева или раздражения. Недостаток магния лежит в основе многих сердечно-сосуди¬стых заболеваний. Он может быть главной причиной летальной сердечной аритмии, гипертензии, внезапной остановки сердца, а также астмы, хронической усталости, хронического болевого синдрома, депрессии, синдрома раздраженной толстой кишки и легочных заболеваний.

Рекомендуется к применению:

При гипертонической болезни, симптоматической гипертензии, атеросклерозе, патологии печени и желчных путей, депрессии, головокружениях, мышечной слабости и судорожных сокращениях, предменструальном синдроме, для поддержания в организме нормального рН баланса, для предупреждения кальци-ноза мягких тканей.
КАЛЬЦИЙ

Признаки недостатка:

Боли в суставах, ломкость ногтей, экзема, повышенный уровень холестерина в крови, учащенный пульс, гипертензия, бессонница, мышечные спазмы, нервозность, онемение рук или ног, бледность лица, ревматоидный артрит, рахит и разрушение зубов, ослабление умственных способностей, судороги, депрессия.

Рекомендуется к применению:

При нарушении процессов сссификации, повы¬шенной кровоточивости, неврозах, туберкулезе.
СЕРА

Дезинфицирует кровь, повышает сопротивляемость организма бактериям и защищает протоплазму клеток. Способствует осуществлению необходимых окислительных реакций, усиливает секрецию жалчи, предохраняет от вредного воздействия токсических веществ. Защищает от вредного воздействия радиации и загрязнений окру¬жающей среды, тем самым замедляет процессы старения

Показания к применению:

При туберкулезе легких, суставном ревматизме.
КАЛИЙ

Признаки недостатка:

Повышенная сухость кожи, угри, частые простудные заболе¬вания, ухудшение умственной деятельности, нервозность, бессонница, пониженная рефлекторная функция, депрессия, запор, диарея, отеки, неутолимая жажда, непереносимость глюкозы, замедление роста, повышение уровня холестерина, пониженное артериальное давление, мышечная усталость и слабость, тошнота и рвота, периодические головные боли.

Рекомендуется к применению:

При недостаточности сердечной мышцы, нарушениях ритма сердца, задержке жидкости в организме, гипертонической болезни.
КРЕМНИЙ

Необходим для поддержания эластичности артерий и играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Препятствует вредному воздействию алюминия на организм, стимулирует деятельность иммунной системы и замедляет процесс старения тканей.

Признаки недостатка:

Потеря кровеносными сосудами эластичности, кариес и пародонтоз, ломкость ногтей и выпадение волос.

Рекомендуется к применению:

При болезни Альцгеймера, остеопорозе, сердечно-сосудистых заболеваниях, для поддержания здоровья ногтей, кожи и волос.
ЦИНК

Признаки недостатка:

Потеря ощущений вкуса и запаха, хрупкость, отслаивание и образование белых пятен на ногтях, угри, задержка полового созревания, усталость, замедление роста, выпадение волос, повышенный уровень холестерина, ослабление остроты ночного зрения, бесплодие, импотенция, нарушение функций предстательной железы, повышенная подверженность инфекциям, ослабление памяти, предрасположенность к диабету, кожные поражения и медленное заживление ран.

Рекомендуется к применению:

Для профилактики угрей, при простатите, гиперплазии предстательной железы, гиперлипидемии, импотенции и т. д.
СЕЛЕН

Признаки недостатка:

Раковые и сердечные заболевания, упадок сил, замедление роста, повышенный уровень холестерина, инфекции, ослаб¬ление функций печени, панкреатическая недостаточность, бесплодие.

Рекомендуется к применению:

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, хронических заболеваниях печении желчевыводящих путей, гиперлипидемии, заболеваниях поджелудочной железы, бесплодии.
ЙОД

Признаки недостатка:

У детей может проявляться в отставании умственного развития. Кроме того, недостаток йода связывают с раком молочной железы, усталостью, неонатальным гипотериозом (кретинизм) и повышением веса.

Рекомендуется к применению:

При гипотериоэе, микседеме.
 

 


Добавить рецепт в закладки


Просмотров сегодня {S}, вчера - {W}.





загрузка...


Хозяюшка © 2020
Сделать бесплатный сайт с uCoz